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夏季养生小常识:食用“三花”益处多

夏季养生小常识:食用“三花”益处多

  【养生笔谈】夏季养生小常识:食用“三花”益处多   炎炎夏日,清热降暑是必要的养生方式,食用 “三花”,不仅有助于人体清热解毒、清肝明目、凉血消暑,生津止渴、防病抗癌、减肥降脂、降压,而且还能够一定程度上帮助提高人体免疫力。   第一,菊花。中医认为,菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现......

夏季养生小常识:夏季必备清心好茶

夏季养生小常识:夏季必备清心好茶

【养生笔谈】夏季养生小常识:夏季必备清心好茶 夏季天气闷热、心火旺盛,养生重在养心。夏季酷暑时喝一杯清心养生茶是很不错的,夏季养心茶以花草茶最佳,这样的养生茶多有解渴、补益肠胃、清热解暑等功效,如菊花和薄荷等。 清心好茶1:竹叶青 饮调制:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。 功效:清暑,祛湿,利尿。市场上有售竹......

夏季养生小常识

夏季养生小常识

【养生笔谈】夏季养生小常识 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气......

春季养生食谱:吃四种食物解毒去肝火

春季养生食谱:吃四种食物解毒去肝火

  【养生笔谈】春季养生食谱:吃四种食物解毒去肝火   春季春暖花开,一片生机景象,但是春季天气干燥,在春季都容易上火,中医上讲:火乃由内而生。如何调理内里的火,才是最重要的。那么中医来说春季到底该吃些什么才能去火呢?下面就请看小编为您奉上的去火养生秘诀。   黄瓜:清热解毒生津止渴   黄瓜主要有味甘,性平,具有......

医术最“差”的扁鹊

医术最“差”的扁鹊

  【养生笔谈】医术最“差”的扁鹊   我们知道扁鹊这位神医,大多是因初中的那篇文章《扁鹊见蔡桓公》而起的。事实上,“扁鹊”,原是对古代医术高超者的一个通用名词。古人认为,务医者救死扶伤,普济众生,走到哪里,就将安康和快乐带到哪里,好比是带来喜讯的喜鹊。所以,古人把那些医术高超、医德高尚的医生称作“扁鹊”(另外一种说法......

春季养生小常识:很实用的春季养生六不宜

春季养生小常识:很实用的春季养生六不宜

  【养生笔谈】春季养生小常识:很实用的春季养生六不宜   人在冬季的活动量很小,因此在春天,应该加强锻炼,使身体更健康。正值春季,也正是身体觉得疲乏无力的时候,总说自己被春困所缠上,那就是冬天没有保养好肾脏,提醒大家春季养生一定要切忌5个不宜,做到健康的养生。   春季养生禁忌   除了尽量减少出汗,冬季还要早睡......

中药美白-中药里的“美白仙子”

中药美白-中药里的“美白仙子”

【养生笔谈】中药美白-中药里的“美白仙子” 在中药里,有多种具有滋润、美白肌肤功效的药物。这些药有着共同的特征:都姓“白”。 白果仁 为银杏的成熟种子。外用可治头面手足碍容性皮肤病,并可防止皮肤粗糙。 白茯苓 味甘、淡,性平。《本草品汇精要》曰:“取白茯苓研末,与蜜和,敷面可疗面疮。” 白术 为菊科多年生草本植物白术的根茎......

春季养生小常识:青之春,动起来

春季养生小常识:青之春,动起来

  【养生笔谈】春季养生小常识:青之春,动起来   青,是3月的颜色,也是春天特有的颜色。绿色初透谓之青,从现在开始不到两个月份,这抹青色会逐渐成熟深沉,再见就要等来年。所以,趁着轻盈和初春的清凉意,让我们动起来吧,惊蛰一起,连虫子们都纷纷探出脑袋来,何况我们?   心动不如身动   充满生机的月份来了,惊蛰雷声一......

春季养生小常识:解春困

春季养生小常识:解春困

  【养生笔谈】春季养生小常识:解春困 俗话讲:春困秋乏。如今时令已经进入春季,很多人开始被春困所困扰?时间都去哪儿了,都在床上度过了了么?如何让身体在春天保持良好的状态,解去春困,其实并不那么难。   早睡晚起   听着似乎并不是什么高深的技巧,似乎也不那么难以做到,但就是这个实实在在的道理,让我们能在春天保证充......

春季养生小常识:春季吃菜有道

春季养生小常识:春季吃菜有道

【养生笔谈】春季养生小常识:春季吃菜有道 初春3月,大地还未完全回暖,此时大自然是青黄不接的颜色,只有树上的桃花露出粉黛。别以为春天来了,好吃的蔬菜马上就会多起来,其实,此时能吃的蔬菜很少,大自然,在生机勃发之前要有一段间歇期、空白期…… 一、有些反季节蔬菜不该吃 虽然阳春三月本是蔬菜品种较少的季节,但3月的菜市场还是......

春季话养生:春季养生原则

春季话养生:春季养生原则

  春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。                                                  ——《素问•四气调神大论》   春种一粒粟,秋收万颗子。春季养生具有全年效应。春回......

冬季吃什么水果好:10种水果推荐

冬季吃什么水果好:10种水果推荐

  【养生笔谈】冬季吃什么水果好:10种水果推荐   冬季气候较为干燥,冬季养生吃点水果对身体是很有好处,对于保持身体水分、护肤美容、增强免疫力,都可以起到辅助的作用。那么冬季吃什么水果好呢?以下推荐适宜冬季吃的10种水果。   大夫第一药——苹果   苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心......